Ritka betegségek A hőiskola jó jó 30 fok felett

Három szakemberrel beszélgettünk a meleg jóga előnyeiről és hátrányairól. Döntse el, hogy a levegőt a teljes termosztátra engedi-e vagy sem.

Colin Farrell, Jennifer Aniston, Madonna, Kate Hudson ... A Bikram Yoga ügyes hírességeinek listája végtelen. A Hell Bent: obszesszió, fájdalom és a transzcendencia keresése a versenyképes jógában című könyv megjelenése után, valamint a Duke Egyetem tanulmánya szerint, amely ezt a gyakorlatot egyes sérülésekkel társítja, Három szakértőt kérdeztünk a forró jóga előnyeiről és hátrányairól. Kikapcsoljuk vagy felemeljük a termosztátot?

Forró jóga foglalkozás után kerestünk meg egy diákot, és megkérdeztük tőle, miért szereti a forró jógát a szokásosnál. "Az a benyomásom, hogy azzal, hogy többet izzadok, több kalóriát égetek el. Mivel a jóga nem kardió foglalkozás, úgy gondolom, hogy a hő jelenléte nagyszerű a fogyáshoz anélkül, hogy kerékpárra kellene ülnünk. "- magyarázza María. John Pocari, a forró jógával foglalkozó tanulmány vezetője és a Physiology of Clinical Exercise program igazgatója a Wisconsini Lacrosse Egyetem szerint "a hő miatt több kalóriát éget el, de nincsenek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy ezek az extra kalóriák kompenzálják azt az alacsonyabb intenzitást, amellyel a magas hőmérséklet miatt edz. ".

Visszatérve Pocarihoz, tisztázza, hogy a Bikram jóga mindaddig biztonságos, amíg az optimális hidratáltsági szint megmarad, és javasolja az izzadásnak kedvező bő ruházat viselését. Beszélgettünk Lucía Kellyvel és Pilar Aizpurua, a Fun4U forró jóga tanárával, hogy elmondhassák nekünk ennek a gyakorlatnak az előnyeit. Eva Pedemonte, az Estudio de Movimiento entY igazgatója a maga részéről felel majd hátrányainak feltárásáért. A kezedben van, hogy eldöntsd, regisztrálsz-e vagy sem.

EMELJE A HŐMÉRSÉKLETET

---