Rizs csirkével és zöldségekkel - Forradalmasítsa étrendjét

kiküldve 2020. október 4-én

csirkével

Felkészülési idő
Edénytípus
Nehézség

Szuper gazdag recept rizshez csirkével és néhány nagyon ízletes zöldséggel. A recept egyszerű, bár kissé bonyolultnak tűnik.
Az összegeket hozzá kell igazítani az Ön és az Ön igényei szerint. El is indíthatja a TÁPLÁLKOZÁSI TERV és alkalmazkodjon a tervéhez.

Hozzávalók

  • Basmati rizs
  • Csirkemell
  • Piros, zöld és sárga paprika
  • Hagyma
  • Fűszerek: fokhagyma por, bors por, apróra vágott petrezselyem.

Eljárás

  • Az első dolog az lesz, hogy a rizst főzzük, miközben a fűszereket vágjuk; a paprikát és a hagymát vékony csíkokban, a húst is kockákra és fűszerezzük.
  • A serpenyőben húst kevés EVOO-val, fehérborral (opcionális) és fűszerezünk borssal, petrezselyemmel és fokhagymával. Miután megsütöttük, fenntartjuk.
  • Melegre tesszük a hagymát és a paprikát, és bugyuta. Amikor orvvadászni kezd, hozzáadjuk a húst, megkeverjük és hozzáadjuk a sült paradicsomot vagy a természetes zúzott paradicsomot, és hagyunk pár percet.
  • Végül összekeverjük a rizst a mártással, megkeverjük és kb. 10 percig hagyjuk ízelni, és készen áll a fogyasztásra.