Rizs és szárított gyümölcssaláta

Néhány héttel ezelőtt meséltem neked azokról az ételekről, amelyekkel gazdagíthatod a salátáidat, és ezek között beszéltem a diófélék. Ezeknek számos előnye van, kicsik nagy energiaadag, esszenciális zsírsavakkal rendelkezik, fontos ásványi anyagok és vitaminok forrása.

szárított gyümölcssaláta

Röviden, jó szövetségesek a konyhánkban, ha tudjuk, hogyan kell használni őket, mert ráadásul az ízük is nagyon kellemes, és olyan sok fajta van, hogy mindig van ilyenünk. Azok számára, akik eredeti módon szeretnék megenni őket, ma a édes rizs és szárított gyümölcssaláta, tökéletes a húsok kíséretében.

Hozzávalók: aromás rizzsel (az elkészítendő adagokkal) kell számolni, majd számolja ki, hogy 4 adaghoz 1 közepes doboz paprika, 50 gramm mandula, 50 gramm dió, 50 gramm mazsola (I mindig tegyél több mazsolát, mert a kicsik imádják őket), 50 gramm fenyőmagot, és ha még több szárított gyümölcsöt akarsz hozzáadni, addig, amíg az természetes (nem sült vagy sózott dió).