Pirítós nekünk, embereknek, akik elfelejtjük, hogy a test a legjobb barátunk

Mi különlegesek vagyunk. Igazán. Ezt gondoltam: a világon több mint 7 milliárd ember él, és senki sem egyenlő a másikkal. Az egyetlen dolog közös bennünk? a test. Ugyanazt, amely egy életen át nekünk fog tartani, és amelyet sokszor nem úgy gondozunk, ahogy kellene.

Valójában a súlygyarapodás az extrém étrend meghatározása után annyira általános, hogy valaki még a "visszapattanó súly" kifejezést is feltalálta arra a pokoli pillanatra utalva. Dr. Renee Lim, ausztráliai dietetikus jól áll a témában, amikor felveti a „fenntartása” nehéz feladatát.

• Minden otthon kezdődik, a fő mondatnak kell lennie, hogy megpróbáljuk elszakadni magunkat a rossz szokásoktól, sőt a felesleges bűntudattól is. Az elkezdés nagyszerű lépése a tudatosság növelése az elfogyasztott étel típusáról és a testünkkel való mozgás.

Most menjek napi öt órát az edzőterembe? Nem. A felesleg sem pozitív. Az egyensúly az az eszköz, amelyet az egészségügyi szakemberek megpróbálnak megkoronázni a test, nagy társunk gondozásának céljaként.

---