Rizs étrend, alacsony zsír- és sótartalom az egészséges étrendhez

A rizs diéta az elsők között közelítette meg az egészségügyi problémák diétás kezelését. Sokan továbbra is használják ezt a diétát a magas vérnyomás kezelésére vagy a fogyásra néhány nap alatt, mivel ez egy gyors és nagyon szigorú étrend, amely rövid időn belül eredményeket ér el.

Ezt a diétát egy amerikai orvos találta ki, Walter kempner, aki 1949-ben a Duke Kórházban dolgozott, segítve a magas vérnyomásban szenvedőket enni. a rizs étrend ezen az összetevőn alapul, mint hidrátforrás, fehérjékkel és zsírokkal kiegészítve, és szükség van néhány vitamin-kiegészítésre.

Fogyjon a rizs diétával lépésről lépésre

A rizs diéta megkezdéséhez fel kell osztanunk a hetet két periódus. Az első nap a diéta főtt rizst tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, ugyanannyi gyümölcs kíséretében. A második és a hetedik nap között így osztják el: reggelire, aludttejre és gyümölcsre, ebédre és vacsorára rizs (háromszor annyi, mint a reggelinél fogyasztva) ugyanannyi zöldséggel és egy darab gyümölccsel.

---