Rostban gazdag recept, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk a В receptről В deВ Ganxet bab gombával és kagylóval В készítette: Karlos Arguiñoño .
Tányér egészséges és nagyon tápláló, mindenkinek ajánlott és főleg koleszterin, székrekedés és túlsúlyos emberek.
Ez az étel adja nekünk a energia szükséges tevékenységeink elvégzéséhez, ez kiváló rostforrás Javítja a bélflórát, remekül telítődik és egészséges módon főzik. Ez ad nekünk is fehérjék minőség és Vas, más lehetőség a halak étrendünkbe történő bevezetésére.
Táplálkozási piramis:
A fokhagyma segítenek csökkenteni a vérnyomást és megvédenek minket a ráktól. A piramis zöld területére helyezzük őket, a zöldségek közé, amelyek napi fogyasztásra szánt élelmiszerek lehetnek.
A olivaolaj javítja az epehólyag működését és segít megelőzni a székrekedést. Jó antioxidáns forrás, amely késlelteti az öregedést és a betegségek megjelenését. Alapvető zsírokat biztosít számunkra, amelyeket a test nem tud kialakítani, és amelyek szükségesek a megfelelő idegi működéshez és a szív- és érrendszeri egészséghez. Napi fogyasztásra alkalmas élelmiszer lesz, ha a piramis zöld területére helyezi.