Rövidítések és rövidítések - Open Box Magazine
A CrossFit egyik maximuma az intenzitás, ami beszéd vagy írás közben is fertőző, ami miatt gyakran használunk rövidítéseket és rövidítéseket.
Összeállítottuk a leggyakrabban használtakat, hogy ne érjen meglepetés. Az a tény, hogy a terminológia angol, megnehezítheti megértését, ezért az angol nyelvű jelentését, spanyolra történő fordítását és néhány esetben rövid leírást adunk.
Abban az esetben, ha a rövidítés egy gyakorlatra utal, további információkat találhatunk a homonim nevű részben. Ezek mind, de nem minden, ha úgy gondolja, hogy néhányat hagytunk a folyamatban, ne habozzon elmondani nekünk.
AFAP: Amennyire csak lehetséges. Amennyire csak lehetséges.
MÁS NÉVEN: Másnéven. Másnéven. Általános célú, de a CrossFit-ben széles körben használják.
AHAP: A lehető legnehezebb. Minél nehezebb.
AMRAP: A lehető legtöbb ismétlés/forduló. A lehető legtöbb ismétlést/fordulót egy adott gyakorlat vagy azok halmazának adott időpontjában. Nagyon használják a WOD-ok leírásában, ezt a lehetőséget használják, vagy az Idő, az idő függvényében.
ATG: Fenék Grasshoz. A szamár a földön. Általában a guggolásra utal minden változatában, ahol a fenekünket a lehető legnagyobb mértékben leeresztjük.
BJ: Box Jump. Ugrik a fiókhoz.
BP: Fekvenyomás. Fekvenyomás.
BS: Vissza guggolás. Hátsó guggolás, amelyet a vállak terhelésével hajtanak végre.
BW (vagy BWT): Testsúly. Testsúly.
CFT: CrossFit Total - WOD, amely az MR (lásd alább) kereséséből áll egy Deadliftben, egy Back Squatban és egy vállprésben. A három összegével ötletet adhatunk arról, hogy milyen "erősek" vagyunk.
CFSB: CrossFit Strength Bias. Jeff Martin és Darrell White által kifejlesztett kondicionáló program, további információkért kattintson ide. Fel kell iratkoznia a crossfit naplóra.
CFWU: CrossFit bemelegítés. CrossFit “hivatalos” bemelegítés.
CLN: Tiszta. Töltött.
CJN: Crossfit Journal. CrossFit digitális posta.
CTO: Mellkas fölött. Melltől a feje fölé.
C&J: Tiszta és bunkó. Kétszer, tiszta és tiszta.
C2: II. Koncepció, az említett védjegy evezőgépe.
DB: Súlyzó. Súlyzó
DFL: Dead Effing (kibaszott) Utolsó. Jobb, mint a DNF (Nem fejeződött be, nem fejeződött be), ami jobb, mint a DNS (Nem indult, nem indult el). Ilyenkor valamennyien DFL-ek voltunk. Ekkor nősz fel. Nem tanul semmit, ha mindig nyer.
DL: Deadlift. Holtteher.
DU: Dupla alatt. Hajtsa alá. A kötélpasszal kétszer a láb alatt, ugyanabban az ugrásban.
EMOM vagy EMOTM: Percenként. A rövidítés is széles körben elterjedt. Minden egy perc alatt, percenként. A kijelölt feladatot percen belül elvégezzük, és a fennmaradó időt addig pihenjük, amíg a perc véget nem ér. Ez lehet egy perc, vagy bármi, amit akar. Az egyik munkát páratlan perc alatt, a másikat pár perc alatt el lehet végezni.
FG: Hamis fogás, Hamis fogás.
FGB: Harcolj rosszul. 5 állomásból álló WOD, mindegyik 1 percet végez, az állomások közötti pihenés nélkül, 3–5 alkalommal megismételve.
FR: Foarm Roller. Szivacshengert.
FS: Első guggolás. Első guggolás.
GHD: Glute Ham Developer. Készülék gerinc- és csípőhosszabbítások és hajlítások elvégzésére.
GHR (D): Glute sonka emelés (fejlesztő). A hátsó lánc gyakorlása, mint a gerinc meghosszabbítása.
GHR (D) Situp: GHD-vel végzett hasi.