Rugalmas étrend és IIFYM szakácskönyv (ha megfelel a makródnak), spanyolul 31 mentes recept
Élvezze ezt a 31 napos magas fehérjetartalmú és makro-barát recepteket! Mindenből tartalmaz kalóriákat és makrókat!
* NEGANT * Ezt a könyvet angolról fordították le, és rendellenesen hangozhat
Úgy tervezték, hogy növelje az izomtömeget a magas fehérjetartalom miatt, de fogyjon is, mert a makrók nagyon jól illeszkednek a makrohasadba! Sok mindent tartalmaz Élvezze ezt a 31 napos fehérjetartalmú és makro-barát recepteket! Mindenből tartalmaz kalóriákat és makrókat!
* NEGANT * Ezt a könyvet angolról fordították le, és rendellenesen hangozhat
Úgy tervezték, hogy növelje az izomtömeget a magas fehérjetartalom miatt, de fogyjon is, mert a makrók nagyon jól illeszkednek a makrohasadba! Számos receptet tartalmaz minden alkalomra, például reggeli, ebéd, vacsora, desszert és snack.