Ryan Gosling (és más hollywoodi sztárok) 5 fitnesz titka
Több mint húsz éves személyes edzési tapasztalattal Ashley Borden a hírességek és a nagy teljesítményű sportolók körében az egyik legelismertebb és legkeresettebb szakterület. Közülük Ryan Gosling, Mandy Moore és Christina Aguilera. Az életmód tanácsadó megosztott néhány fitness tippet a Self portál számára, amelyek hasznosak lehetnek.
"Akár híres vagy sem, az edzőteremben mind egyformák vagyunk", Mondja Ashley borden önmagáért. Amellett, hogy olyan profi sportolókkal dolgozik együtt, mint a kilencszeres UFC-bajnok Matt Hughes, a híresség edzője dolgozott Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Ryan Gosling és Mandy Moore.
A portál szerint Testépítés , Borden közötti töltés Óránként óránként 225 dollár az edzőteremben, otthon pedig óránként 300 dollár. Ennek az edzőnek fitneszfilozófiája és egyedi stílusa van, amelyek a szakterületének egyik legkeresettebb szakértőjévé tették. Íme öt tipp ettől a szakértőtől a képzés megkezdéséhez.
1. Ne feledje, hogy a gyors javítások még híres emberek számára sem működnek.
Fontos ezt tudni az eredmények nem jönnek egyik napról a másikra. A kívánt testalkat nagyon rövid idő alatt történő elérésével kapcsolatos elvárások egyike azoknak a problémáknak, amelyekkel sokan küzdenek, beleértve a hírességeket is - mondja Borden. Nem olyasmi vásárolható meg vagy szerezhető be, hogy híres vagy híres. Kemény munkára, következetes erőfeszítésekre, kiegyensúlyozott táplálkozási programra és időre van szükség. "A testzsír nem számít, mennyire híres vagy, akármennyit keresel, nem tudja, hogy filmben vagy", állapítja meg Borden.
Emellett emlékezteti ügyfeleit, hogy vállalják testüket, és ne törekedjenek más testalkatára. Mindannyiunk teste különbözik. „Magad összehasonlítása nem reális vagy egészséges. Mindig magad legjobb verziója akarsz lenni ", mondja Borden.