S06E04 - A Keto diéta és az egészséges zsírok holnap 06. évad kezdő dobogója

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

Valahányszor egy étrend divatossá válik, napvilágra kerülnek az alkalmazása mellett és ellen tanúskodó tanúvallomások, amelyek gyakran összezavarnak bennünket, és olyanok maradnak bennünk, amilyenek voltunk, anélkül, hogy tudnánk, hogy ez megfelel-e az igényeinknek. Az új divatos étrend alapja a nagyobb zsírfogyasztás és a nagyon alacsony szénhidrátfogyasztás. Beszélünk Elena Toledano táplálkozási szakemberrel, aki az Ingesport csoportnál dolgozik és a madridi GOfit de Vallehermoso központ táplálkozási osztályáért felel, és megtudjuk, hogy mi áll, hogyan lehet biztonságosan elvégezni és milyen esetekben ellenjavallt.

Paradox módon néhány évvel ezelőtt úgy tűnt, hogy a legjobb, amit egy ételről el lehet mondani, hogy 0% zsírtartalmú: sovány, zsírmentes... A „Krissia® gondoskodik rólad” ebben az epizódban megtudjuk, hogy annyira fontos, hogy ne legyen túlzott zsírhiány, és hogy bizonyos típusú zsírok, például az Omega 3 elengedhetetlenek az étkezéshez egészséges.

---