Saláták és egészséges receptek ibériai és serrano sonkával
15 ápr. Hogyan lehet bemutatni az ibériai sonkát receptjeiben és salátáiban
Unod már a tipikus salátát? Ma három különböző lehetőséget kínálunk Önnek, ahol bemutatjuk csillagtermékünket: sonkát.
Nem szeretnél egy kicsit többet? 😉
Először kissé furcsa lehet a sonkát zöldségekkel vagy zöldségekkel keverni, de miután megpróbálta, nem lesz képes ellenállni annak az ízrobbanásnak, amelyet ez az összetevő kínál a legklassikusabb receptjeinkben.
Serrano sonka és diéta: mítoszok és igazságok
Sok szó esik a sonkáról, ha jó, ha hízik, ha koleszterin van benne ... de a valóság az, hogy 100 g-ban nagyon kevés zsírban van fehérje és B1-vitamin tartalmú összetevő, ideális annak beépítéséhez étrendünk az ANICE 1 szerint
Energia hozzájárulás 2
A sonka energia-hozzájárulása attól függ, hogy ibériai vagy serrano sonkát fogyasztunk-e. Vagyis minden elfogyasztott 100 g ibériai sonkára átlagosan 322 kcal-t fogyasztunk, míg a Serrano-sonkával ez 230 kcal körül lenne, mivel kevésbé zsíros fehér disznókból származik.
A sonka olyan étel, amely nagyon kevés telített zsírral rendelkezik, és így szövetségesévé válik tökéletes vacsoráinkhoz.
Ötletek könnyű saláta receptekhez ibériai sonkával és Serrano sonkával
Capresse saláta ibériai sonkával
Három ötletet hagyunk a klasszikus saláta újrafeltalálására és az ételeink ízének növelésére.
A Caprese saláta Az olasz konyha klasszikusa, általában mozzarellával, paradicsommal, bazsalikommal és egy csepp EVOO-val szolgálják fel.