Save O Challenge
Multitematikus súgó tartalma különféle útmutatókkal, hogyan ... lépésről lépésre. Számítógépek, videojátékok és egészségügy
Save O Challenge. 1-10. Hét. Kezdünk fogyni.
Salva O. 1973-ból származik, az elmúlt héten 41 éves lett, nős, 2 gyermeke van és üveges. Súlya a skálán mindig elég magas volt, az utóbbi időben pedig még a szokásosnál is magasabb. Többször próbálkozott diétázni, kisebb súlycsökkenést elérve. Bár munkája nem ülő és fizikailag aktív, a genetika nem áll mellette, és hajlamos a hízásra.
A súly kérdése már olyan magasságban volt, amelyet nem az esztétika, hanem az egészség szempontjából is orvosolni kell .
Többszöri beszélgetés után Salvával látták, hogy nagyon magas a motivációja, mert nehezebb volt, mint valaha, hátán, térdén és bokáján kellemetlen érzés volt, családtagjai az utóbbi időben felvetették a témát ... és röviden: már elege van, és meg akarta valósítani azt az álmát, hogy fogyjon a mennyiségből, és vessen véget jelenlegi problémáinak és azoknak, amelyek még hátravanak.
Felajánlotta, hogy vegyen részt a fogyás programunkban, amely érdeklődést mutatott és miután megadta néhány alapvető információt, néhány nappal később úgy döntött, hogy elfogadja a kihívást és egyszer és mindenkorra lefogy.
A Salva O. és David G edzésének első napja Victor Fr. edzővel - Kihívás a fogyásra
Később bemutatott minket David G.-nek, akit szintén nagyon érdekelt a fogyás kihívása. Nagyon magas motivációja miatt David belépett a fogyás programunkba is.
Alaposabb interjút készítettünk vele, hogy az egyéb érdekes információk mellett megismerjük étkezési szokásait, mindennapi tevékenységét, szüneteit. Mérték a súlyukat, a hasi kerületet, a bicepszet, a combot stb.
Munkába állunk:
Ezzel az adatgyűjtéssel étrendet és edzést terveztünk. (A diéták, az edzések és a kihívások fő szála >>>)