Save Serotonin (Xevi Verdaguer) - Nő személyi edzők
Kedves barátaim, még egyszer tájékoztatlak a legfrissebb felfedezéseimről. Ma arról akarok beszélni veled, hogyan lehetsz boldogabb a több szerotonin létrehozása révén.
A nehéz már elad egy újabb magufadát ... De nem, a szerotonin röviden annyi, mint inkább nyugalom, jó hangulat és boldogság a testünk számára.
Először elmondom, hogy elmentem a Rafa Nada Sportközpontba https://rnsportscentre.com, amely nagyszerű Rafa Nadalunk születési városában, vagyis Manacorban található. Látogatásom oka az volt a mesterkurzus (vagy szuper érdekes megakonferencia), amely egy repedés a táplálkozás világában, nem több, mint kevesebb, mint Mr. Xevi Verdaguer ... Természetesen ez nem lehet két másik zseni munkája, akik nem a Stars Alba http://estrellaalba.com és Gemma Bes, aki a tenisz crack crack katakrácia táplálkozási szakértője).
A konferencia sokáig tartott, és meglehetősen ... sűrű volt azoknak az embereknek, akiket nem értettek ezen a területen, de azt mondom, hogy személyesen a FAS-CI-NA-DA-nál maradtam azzal az új tudással, amelyet nekem adott.
Xevi a legfontosabb információkat a «macrobiota»(A bél jó hibái), emésztőrendszerünk gyulladásának csökkentésében és a krónikus stressz szintjének csökkentésében, annak érdekében, hogy megkönnyítsük testünk képességét azoknak az anyagoknak a felszívódására, amelyek több kreativitásra késztetnek minket. szerotonin (jó hangulatú hormon).
De először az első ... Hogyan lehet megmondani a szerotonin szintjét? A tünetek képe világos: depressziók, szorongás, szorongás, rossz alvás, betegségek szomatizációja stb. Tehát, ha egész nap lent van, akkor a legvalószínűbb, hogy szerotonin van a padlón, de semmi sem történik, azért jöttem, hogy elmondjam, hogyan lehet felépülni.
Kicsit fentebb a makrobiotáról és a bélről beszélt. Kíváncsi lehet, hogy a bélnek mi köze van ehhez a kérdéshez ... A bélben mindannyian barátságos baktériumokkal rendelkezünk, és ezeket kényeztetnünk kell, mivel ezek szükségesek ahhoz, hogy testileg egészségesen egészségesek legyünk ... de mentálisan is. Ezért növelnünk kell az egészséges baktériumok számát és mindenekelőtt ezen baktériumok sokféleségét.
Hogyan lehet rájönni, hogy egyensúlyhiány van a bélflóra területén?
Nos, ez egyszerű, ha székrekedésünk van, visszatérő fertőzéseink vagy irritábilis bélünk van ... Bár butaságnak tűnhet, ez az egyensúlyhiány nagyban befolyásolhatja agyunkat, memóriahiányokat okozhat, gyenge koncentráció, szorongás és depressziós állapotok.
Hogyan lehet kijavítani? A "mikrobiota" javítása!
Mentsd a SEROTONIN:
Ennek a hormonnak a hiánya hőhullámokat, ingerlékenységet, szomorúságot, édességfogyasztási szorongást, fejfájást, izomfájdalmat, a koncentráció hiányát stb. Ezekkel a betegségekkel hamis diagnózisok fibromyalgia… nagyon erős.