Se; elhízott c; Hogyan segítsen nekik a fogyásban Családok
Ha elhízási problémákkal küzdő gyermeke van a családban, ez a cikk az Ön számára készült.
Maia Fernandez
Egész életemben túlsúlyos voltam. Kamasz koromban nem volt sok felesleges kilóm, de ez elég volt ahhoz, hogy bajba kerüljek. Rosszul és másként éreztem magam: akkoriban még nem voltak szép ruhák a "pufóknak", és nem szerettem, ha megtiltották nekem, hogy jó dolgokat egyen. Nyáron nem élveztem a vizet, mert szégyelltem a testemet. Amikor mulattam, akkor szenvedtem, mert nem tudtam felvenni a tetsző ruhákat. De szenvedésem ellenére el kell ismernem, hogy kissé lázadó voltam: amikor anyám megpróbált segíteni rajtam, csak nem engedte, nehéz volt beismernem a problémámat. Ezen kívül a nagymamám mindig finom dolgokat készített nekem, és ez szintén ellenem működött.
Éppen ezért most, amikor anya vagyok, tudom, milyen nehéz lehet gyereket vállalni plusz kilókkal, és segíteni neki, ha nincsenek megfelelő eszközei.
Túlsúlyos embereknél, különösen gyermekeknél és serdülőknél, sok a lázadás, a tagadás és a szomorúság, ha nem képesek bizonyos tevékenységeket végrehajtani vagy nem olyanok, mint mások. Másrészt az általuk az iskolában eladott ételek híznak és egészségtelenek, mindenütt megjelenik a kísértés. Az elhízás kezelésének sikeréhez közös munka szükséges. Tehát, ha gyermeke túlsúlyos, vessen egy pillantást ezekre a tippekre, aki folytatja az elhízás elleni küzdelmet minden nap, mivel ez egy életre szóló munka.
1. Ne tiltson semmit
Amikor valami tilos számunkra, az ellenkező hatást vált ki rólunk: még jobban akarjuk. A túlzott ellenőrzés hiábavaló. Jobb beszélni, hogy az illető megértse, miért fontos vigyázni magára és kerülni bizonyos ételeket. Törekedjen arra, hogy gyermeke tudatában legyen annak, hogy magabiztosan és határozottan tudjon cselekedni.
2. Ne kísértsd meg
Míg meg kell tanulnia uralkodni magán, próbáljon meg nem enni egészségtelen dolgokat maga előtt, legalábbis addig, amíg akaraterője nemet mondani. Beszéljen a család többi tagjával, kérje meg őket, hogy ne ragaszkodjanak hozzá, amikor úgy dönt, hogy nem eszik olyasmit, amelyik meghízik, és próbáljon főzni és egészséges ételeket kínálni.