Segít a súlyban 90kg, nő, fogyni akarok Használok fehérjéket? Harcművészeti fórum, sport a

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

segítség: súly 90kg, nő, fogyni akarok, használok-e fehérjét?

Üzenet VARIOBAD74 »2006. november 22., 15:25

Üzenet Victor-21 »2006. november 22. 15:42

ne írjon címeket nagybetűkkel, és ne méretezze túl a szövegét, ugyanezt olvassuk Önnek is.

Olvassa el a fórum szabályait, és vessen egy pillantást a cégem linkjeire, így sok kétségből kiszabadíthat.

Köszönöm.

Üzenet VARIOBAD74 »2006. november 22., 15:55

Üzenet LOreNz »2006. november 22., 16:00

Üzenet karkian »2006. november 22., 20:22

Re: Köszönöm.

Üzenet Victor-21 »2006. november 22., 20:28

hogy most nem látod. azért, mert gondot fordítottam arra, hogy szerkesszem az Ön számára.

És nem, a fehérjeturmixoktól nem fog gyorsabban fogyni.

Üzenet Kivonulás »2006. november 23., 01:00

Feltéve, hogy az étrendet szakember adta Önnek, a napi kalória adott értéke lesz. A fehérjék, valamint a szénhidrátok és zsírok kalóriát szolgáltatnak, ezért ha az Ön által megadott étrend mellett további fehérjéket is fogyaszt, akkor kalóriát ad hozzá étrendjéhez. Ha jól megtervezett étrendről van szó, akkor már elegendő mennyiségű fehérje, szénhidrát és zsír lesz, és nincs szüksége kalóriát biztosító kiegészítőkre.
Ezen az oldalon megtekintheti a táplálkozással kapcsolatos alapvető elképzeléseket:
http://www.i-natacion.com/articulos/nut. icion.html