Segíthet a pilates a fogyásban

Szakértővel beszéltünk, hogy kiderítsük, valóban hatékony-e a rendszer, ha kilót akarunk leadni a mérlegből

Amikor úgy döntünk, hogy rutinszerű fizikai tevékenységet kezdünk, igaz, hogy a legfontosabb a jólétre törekedni és az életmódunk javításán alapul, azonban nem téveszthetjük meg magunkat, a fogyás gondolata mindig az agyunkon függ. Több száz olyan tudományterület van, amelyet gyakorolhatunk, hogy a testmozgást beépítsük heti szokásainkba, és néha nehéz eldönteni. Ebben az értelemben a Pilates az egyik legkeresettebb manapság, nemcsak a test munkájára való képessége miatt, hanem azért is, mert az elme és az érzelem kapcsán egy másik olyan előnyös sorozatot kínál, amelyek sokkal pozitívabb módon segítenek megbirkózni velünk. amikor élünk Nagyobb koncentrációs és irányítási képességet generál, és bár nem meditatív módszer, hasonló meditatív előnyöket képes biztosítani.

Ezen a ponton, és helyrehozva a nők egyik leggyakrabban előforduló aggodalmát, azt kérdezzük magunktól: A Pilates hatékony-e, ha fogyni akarunk? Talia Sharav, a barcelonai Balance Studio igazgatója és oktatója (www.balancestudio.es) adja meg a választ. "A pilates szerves módszer, amely a test összes izmait megdolgoztatja és fejleszti. Ilyen módon és közvetett módon, a test több energiát fogyaszt, ami fogyásnak és csökkentett kontúrnak felel meg"- mondja a szakember." Ez nem agresszív módszer, és a klasszikus verziók közvetett támogatási módszerként segíthetnek a fogyásban ".

---