Segítség! Az anyagcserém öregszik - AMP - La Nación

- Fiatal koromban mindent meg tudtam enni, és nem lettem kövér; most bármi, amit eszek, meghízik ". Ön azonosul a kifejezéssel? Nem ez az egyetlen.

nación

Az történik, hogy az anyagcsere, amely az elfogyasztott kalóriák elégetéséért vagy tárolásáért felelős, az életkor előrehaladtával lelassul, kezdve - számolják a Medline Plus-ban, amikor 20 év körül vagyunk.

Az anyagcsere az a folyamat, amelyet a test használ az étel energiává alakítására. igen azt az energiát nem fizikai aktivitással töltik, hanem zsírként tárolják, súlygyarapodást okoz - magyarázza Ana Elena Vargas Casafont, az e.a.t. Táplálás

Gyakori, hogy a "fizikai aktivitás" fogalmát az edzőteremben gyakorolt ​​gyakorlatokkal társítják; de ennél többről beszélünk.

Az iskolai időben a mélyedéseinket kihasználtuk játékra, futásra, ugrásra és „mejengák építésére”; Az egyetemi napokban sokunknak minden nap gyalog kellett járnia a buszmegállótól a buszmegállóig és az egyetemrõl az egyetemre. Felnőttkorban legtöbbünknek ülő munkája van, és nagyobb vásárlóerővel (és felhalmozódott fáradtsággal) rendelkezünk, ha inkább autóval (saját vagy valaki, aki a szállítási szolgáltatást nyújtja) utazunk, hogy egyik helyről a másikra gyalogoljunk.

Ez csak egy példa arra, hogyan az öregedés csökkenti a fizikai aktivitás mennyiségét és ezért az anyagcsere kalóriakiadása.

Testünkön belül is változások következnek be: gyermekkorban és serdülőkorban a test fáradhatatlan termelőgép, mert minden növekszik; másrészt - magyarázza Melania Cevo, a táplálkozási konzultációk szakembere, 40 éves kor után a test eléri a fennsík ciklust, majd csökkenti a biológiai funkciókat az életciklus végéig.