Selena Gomez edzője elárulta annak a rutinnak a részleteit, amelyben az énekesnő követi magát
Ha érdekel egy jó testmozgási rutin a forma fenntartása érdekében, akkor biztosan szeretné tudni, hogy egyes hírességek mit szoktak tenni, hogy példaként használják őket és elkezdjék formálni a testét. Ha következetes marad és jó étrendet fogyaszt, hamarosan eredményeket fog látni. De miért ne tehetné hozzá a saját rutinjához, amit Selena Gomez csinál?
Az énekesnő, Selena Gomez saját edzője, Amy Rosoff Davis fontos részleteket árult el arról, hogy Selena hogyan tartja formáját. Valljuk be, mindannyian szeretnénk tudni, mit csinál a fiatal művész, hogy ilyen jól nézzen ki.
Az edző szerint Selena különféle tudományágakat gyakorol, hogy formában maradjon. Ezek a tudományterületek magukban foglalják a jógát, a spinninget, a táncot, a pilateset és a túrázást. Ez azonban attól függ, hogyan érzi magát, válasszon egyet a másik helyett. Az edző megjegyzi, hogy fontos megérteni a saját testét, hogy tudja, mit kell tennie.
Tippek az edzőtől
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tippeket, amelyeket az edző elengedhetetlen elemként tárt fel ahhoz, hogy olyan teste legyen, mint Selena Gomez vagy még jobb.
1. Csináld, amit szeretsz
Nincs értelme arra kényszeríteni magát, hogy olyan sportot űzzen, amely nem tetszik, mivel több csalódást fog érezni, mint eredményt. Ezért az énekesnő csak az őt érdeklő sportokat űzi.
2. Kombinálja az edzést
Nagyon jó, hogy azt csinálod, ami neked tetszik, de megpróbálod kombinálni azt a sportot egy másikval, ami szintén érdekel. Így elkerülheti a rutin monotonitását és unalmát.
3. Keverje össze a "kardiót" a nyújtással
A szív- és érrendszeri gyakorlatok jók, de az edző biztosítja, hogy erősítenie kell az izmokat is, ezért javasolja a nyújtási gyakorlatokat.
4. Figyeljen a testére
Rosoff megjegyezte, hogy "Néha a testnek jógáznia kell, máskor pedig erősen megütjük. A testmozgásnak, akárcsak az életnek, egyensúlynak kell lennie.".