Sem hibáztatni, sem szemrehányást vállalni - #AdrianCormillot
Nincs olyan ember, aki tökéletes kezelést végezne. A félrelépés jó alkalom lehet az újrakezdésre ...
Volt-e visszaesés a fogyás tervében? Bűntudatot érez? Ne hagyja, hogy ez elhomályosítsa a továbblépés okait. Vedd botlásként és kezdd elölről.
Elhízás esetén vannak olyan szakaszok az útnak, ahol minden nehezebbnek tűnik.
Az elvárásoknak megfelelően olyan gyakran fordul elő visszaesés, ugyanúgy, mint bármely más krónikus betegség esetén.
Mivel azonban a visszaesés az evés cselekményéhez kapcsolódik, egy másik komponenst vezetnek be: az akaratot.
Az étkezést önként végezzük, és ezért egyfajta bűnnek tekintik, amelynek természetes következménye a felelősség megfizetése. És itt rejlik a dolog lényege. Az akarat a terv betartását szolgálja, de mind az akarat, mind a terv néha kudarcot vallhat.
Hogyan lehet leküzdeni a visszaesést
A megoldás nem az, hogy önmagát hibáztatja, és végleg önmagát okolja. Meg kell találnunk egy középutat: értsük meg, hogy várhatóan kitörései, csapásai és kísértései lesznek, de ugyanakkor a gyógyuláshoz vezető út a kezünkben van.