Semmi sem történik, ha egy nap túlevünk

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Sokszor előfordul, hogy egy ünnepi esemény vagy egy barátokkal töltött hétvége után csalódni kezdünk, sőt elveszítjük az irányítást a saját felett diéta mert túl eszünk és azt gondoljuk, hogy minden elveszett, de a valóságban, semmi sem történik, ha egyszer túlevünk.

Bár van egy kalóriamérleg, amelynek egyensúlyban kell lennie a jövedelem és az energiafelhasználás között a súly megtartása érdekében, ez az egyensúly nemcsak a nap 24 óráját veszi figyelembe, hanem visszahat, ha hosszú távon változik, és ezeket a változásokat fenntartják. az idő. Vagyis ha tartósan fenntartjuk a pozitív kalóriaegyensúlyt, akkor végül hízni fogunk, de a túlzott evés egy napján semmi sem fog történni.

Ugyanaz a szervezet belső műveleteket indít el a kényelmes testsúly fenntartása érdekében, ezért nem olyan könnyű hízni vagy lefogyni, de önkéntelenül túlzott étkezés után olyan kompenzációs viselkedés alakul ki bennünk, amely mérsékelté tesz minket, ha eszünk.

---