Séta a megtisztulás különböző módjain - Lara de Gregorio Naturopath és Nutriciolnal edző
Miért nem csinálok többé gyümölcsöt és méregtelenítést zöld levekkel?
Néhányan megkérdezték tőlem, miért beszélek ebben az évben "szakaszos böjtölésről", és miért nem csinálok többé gyümölcsöt és méregtelenítőt zöld turmixokkal.
Szeretném elmagyarázni, hogy nem az volt, hogy tavaly ajánlottam egyet, idén pedig mást, sokféle hibakeresési lehetőség van, ezek mind funkcionálisak és jók az Ön számára, ha jól érzi magát velük, és ha ez egészséges Önnek.
Évekkel ezelőtt testzsírom volt, amely lehetővé tette számomra az ilyen típusú tisztításokhoz való hozzáférést.
Ebben az évben a BMI-m (vagy testtömeg-indexem) kevesebb, mint 18, a testzsírom pedig 19%, az egészséges nő testzsírjának 21% és 33% között kell lennie, Nem engedhetem meg magamnak, hogy több zsírt fogyjak, mivel hormonális funkcióim befolyásolhatók.
Ezen egyszerű okból ebben az évben hibakeresést fogok végezni a böjt időszak, Mert így az időm alatt, amelyet meg kell ennem, megpróbálok minden szükséges kalóriát bevinni, hogy elkerüljem a nagyobb fogyást.
Arra is rájöttem, hogy a böjt nagyon könnyű számomra, míg az egész napos étkezés, még ha gyümölcs is is, sok emésztési munkát igényel, ami kalóriakiadássá változik. A gyümölcs monodieták jobban megfelelnek túlsúlyos vagy folyadékretenciós embereknek.
Ennek a kis részletnek a jelenlegi testzsírszázalékomat illetően szeretném felhívni a figyelmet Csak akkor tudom ajánlani a testre szabott hibakeresést, ha elmész az irodámba, amit megosztok a blogon, az beszámol személyes tapasztalataimról, ahogy haladok az egészséges táplálkozás világában tett utam során.
Miközben új lehetőségekkel és új étkezési vagy "nemevési" módszerekkel kísérletezem, szívesen megosztom, hogy megtudhassa. De minden ember más és más, És ami nekem most működhet, az nem biztos, hogy a legjobb az Ön számára. Ezért, ha kétségei vannak, javasoljuk, hogy menjen az irodámba vagy egy táplálkozási szakemberhez, aki a tisztítás és a böjt szakértője.