Sweetea teát vagy fogyókúrás infúziókat ajánl
2017. június 09
A női magazinok tele vannak olyan cikkekkel, amelyek szupergyors diétákat és természetes csodagyógynövényeket ajánlanak, de Igaz, hogy teát is fogyhat?
Ebben az útmutatóban világos és tudományosan megalapozott választ adunk erre a kérdésre.
Először is emlékeznünk kell arra, hogy hízunk úgy, hogy hónapokig grammról grammra gyarapodunk, és hogy nem igazságos azt kérni, hogy 1 hét alatt fogyjon el ennyi súly, és hogy a fogyás olyan életmódbeli cél, amely a következőket foglalja magában:
- Egészséges diéta
- Testmozgás
- A gyógyteák vagy infúziók révén elérhető biológiai stratégia
Ennek ellenére elemezhetjük, milyen biológiai stratégiákat (vagy trükköket) vonhatunk be a gyógynövények és teáik tulajdonságainak felhasználásával.
E stratégiák oszlopai bármely étrendben a következők: megszünteti a visszatartott folyadékokat, fokozza az anyagcserét és a zsírégetést. Ennek alapján a súlycsökkentő infúziókat 3 nagy csoportba csoportosíthatjuk, és megválaszthatjuk az igényeinknek megfelelőt
DIURETIKAI TEA
Először is, ha valaki le akar szállni súly, Mi értelme veszíteni Víz ? Dr. Chris Kilham, a Medicine Hunter munkatársa elmagyarázza, hogy a folyadék visszatartása a sejtjeink nátrium- és kálium-egyensúlyhiányának, általában sós étrendnek köszönhető. - Alapvetően a teák, amelyek segítenek a víz csökkentésében gazdag káliumban, és ez a tényező segít a fogyásban "- mondja Kilham. Hozzáteszi, hogy a fokozott diurézis segít a test tisztán tartásában, ezért elősegíti az emésztést és a veseműködést, ami fokozza az anyagcserét. Az élelmiszer könnyebb és kevesebb idő alatt történő feldolgozásáról szól.
Pontosítás: "tartsa tisztán a testet" ne hashajtó tulajdonságú gyógynövények, például senna használatát jelenti. Minden táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy ez a hashajtó hatás a bélmembrán irritációjával érhető el, amely fekélyeket vagy a bélflóra pusztulását okozhatja.
Petrezselyem tea: kiváló vízhajtó
Dr. Kilham egyik fő ajánlása a petrezselyem tea (Petroselinum crispum ), amely egy erős vízhajtó, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolítson nagy mennyiségű víztömeget. A petrezselyem a szükséges kálium 12% -át biztosítja naponta, kalória nélkül, így gyorsan növeli a víz eliminációját.
Vásárolhat elkészítésre kész petrezselyem teát, vagy 1 liter forró vízbe helyezhet egy marék apróra vágott friss petrezselymet, hagyja 20 percig meredezni, szűrje le és igyon melegen vagy hidegen a nap folyamán.
Míg a petrezselyem talán a legerősebb vízhajtó tea, vannak olyanok, amelyek fokozzák a vízhajtást, például a pitypang, zsurló és csalán. Nemcsak a fogyáshoz, hanem a folyadékvisszatartás miatti helyi duzzanatok elkerülésére szolgálnak, például utazáskor vagy keringési problémák miatt.