Séta, kellemes terápia kéznél
Egy egyszerű napi séta nagyon előnyös lehet a különféle betegségek enyhítésére, vagy egyszerűen a fittebb érzésre
2016. március 4, 14:14
Lazítja az elmét, aktiválja a vérkeringést, javítja a szív, a tüdő és a belek működését, csökkenti az izomfájdalmat, segíti a fogyást, védi a csontokat, emeli a kedélyeket, megkönnyíti a sérülés vagy csonttörés utáni gyógyulást, fokozza a védekezőképességet. Ez csak néhány egy olyan gyakorlat számos egészségügyi előnye közül, mint egy gyors, napi 30 percig tartó gyaloglás (ha nincs ilyen szabad fél órája egymás után, válassza a séta különböző időpontokban történő felosztását).