Séta minden nap fogyni, tanácsot adni nekem - Autók fórum

Nos, röviden: körülbelül 23 éves vagyok, és 1,64-es mérettel mérem a 72 kilót, és körülbelül 7 vagy 8 kilót szeretnék leadni körülbelül két hónap alatt, és körülbelül másfél órát szeretnék sétálni minden reggel plusz egy délután hogy izmokat végezzek esetemben kaliszténikával.

tanácsot

Meg tudnád mondani, mit tehetek ebben a másfél órában? (Olvasás, hangoskönyvek, zene), ötleteket akarok, köszönöm.

1 km-re lakom a hegytől, jobb aszfalton vagy a hegyekben járni, ez a második szórakoztatóbbnak tűnik.

Nos, ötletek arról, hogy mit tehetek ennyi idő alatt, és vélemények arról, hogy hasznosnak tartod-e valaminek a másfél órás (9 km) sétát minden nap.