Shakira étrendje, hogy lapos hasa legyen - Hondudiario

*** Az énekesnő valamilyen sovány hússal (csirke, pulyka vagy hal) kombinált salátákat és több gyümölcsöt eszik desszertként.

Anderson, aki olyan hírességekkel dolgozott együtt, mint Madonna és Jennifer Lopez, szigorú 1200 kalóriatartalmú étrendjéről ismert, és vitatott étkezési terveket ajánlott, amelyek 10-14 üveg bébiételt tartalmaznak egész nap, napi 2 liter vizet, gyümölcsöket és sok-sok fizikai edzés.

Tracy Anderson azonban nem volt annyira szigorú Shakirával, és a kolumbiai étrend egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Itt bemutatjuk diétáját, amely lehetővé tette a fogyást:

Reggeli: pirítós teljes kiőrlésű kenyérrel, gyümölcs és egy pohár narancs és tea. (Shakira nem iszik kávét, nem iszik alkoholt és nem dohányzik).

---