Sífutás a zsírvesztés és az izomtömeg növelése érdekében
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Most, hogy a hószezonban vagyunk, ki kell használnunk a hegyi sportolási lehetőségeket. A sífutás egyike ezeknek, a hagyományos alpesi síelés alternatívájaként. A sífutás még több kalóriát éget el, mint a futás és ez az egyik legteljesebb sport odakinn.
A lábak keményen dolgoznak, mivel le kell győzniük a hó és a sí közötti ellenállást, és a karok nem maradnak le, ha az oszlopokat előre mozgatják. Ez teszi a sífutás a test izmainak nagy részét megterheli és ezért rövid idő alatt nagyszámú kalória ég meg.