Sikeres ketogén étrend - Esztétikai orvoslás, esztétikai sebészet, diéták és Pronokal Bilbaóban, Bizkaia

Biztosan a ketogén étrend vagy keto diéta, a legújabb trend, amely híres néven követi Halle Berry vagy Kim kardashian. Lehet, hogy vajon mi a ketogén étrend, de annak megértéséhez először tisztáznia kell, mit jelent a ketózis kifejezés. A ketózis Akkor fordul elő, amikor arra ösztönözzük az anyagcserét, hogy a zsírot használja energiaforrásként, ahelyett, hogy szénhidrátokat használna fő üzemanyagként. Ezért ezen a diétán a szénhidrátok drasztikusan csökkennek.

A ketogén étrend szigorúan a zsírban és fehérjében gazdag ételek fogyasztása: hús, hal, tejtermék vagy dió. Az olyan ételeket, mint a zöldségek, hüvelyesek vagy gyümölcsök, elvetnék. Ennek a diétának a célja lehet a testsúly csökkentése, növelése vagy fenntartása, a kalóriabeviteltől függően.

Tudományosan alátámasztott-e?

Tudományos tanulmányok bebizonyították, hogy a diéta hatékony az elhízás problémáinak kezelésében, mivel a ketontestek étvágycsökkentő hatásának köszönhetően lehetővé teszi a bevitt kalóriák csökkentését. Ily módon korlátozott idő alatt elősegíti és gyorsítja a fogyást. Ezek a diéták általában jóllakottságot okoznak, ami az egyik legnagyobb gond az étkezési problémákkal küzdő betegek számára.

---