Sok ruha vagy néhány ruha

Eszközök

Keresés a témában

Sok ruha vagy néhány ruha?

Helló, mondom, hogy rövid ideig, körülbelül 5 hónapig futottam, 44 éves vagyok, és soha nem futottam.
A helyzet az, hogy továbbra is szeretnék fogyni, és melegen futottam, mondjuk, egy ing, egy mellény az anyag izzadásához, mint egy nagyon korrekt búvárruha, egy másik mellény és egy pulóver, ez nekem jól bevált, de ők mondd, hogy nem, könnyedén kell futnom, amit tettem, az rossz volt, ezért kétlem, hogy mit tegyek?

88 kg körüli súlyú vagyok és 1,64 méter magas vagyok, még mindig túlsúlyos vagyok, legalább 15 kilóval, egy nap futok igen és egy nem, körülbelül fél órát, 1 km-es intervallumokat futok 8,5 átlagos sebességgel km/h 200 méteres sétákkal tarkítva.

Ke ajánl engem? Még mindig sok ruhát viselek, vagy éppen ellenkezőleg?

Előre is köszönöm.

Droidomról küldve a Tapatalk segítségével

A fogyás érdekében vannak olyanok, akik nagyon melegen futnak, hogy sokat izzadjanak, de mindenekelőtt a kényelmet helyezném előtérbe. Fuss azzal, amivel a legkényelmesebbnek érzed magad. A priori úgy tűnik, hogy egy póló, két mellény és egy pulóver kissé túlzott, hacsak nem nagyon hideg.

Apránként növeli a futáshoz szükséges távolságot és sebességet, és észreveszi, hogy felesleges ruhája van.

---