Spagetti tonhalral, tápanyagokkal és alacsony kalóriatartalommal

A spagetti tonhalal gyorsan és egyszerűen elkészíthető étel. Kevés a zsír és a jó fehérje, ami a energia és hipokalorikus második menet, ideális enni örömmel anélkül, hogy nehéz lenne.

Ideális étel a főzéshez utolsó pillanatban, amikor későn tér vissza, vagy váratlanul vannak vendégei. Jó benyomást fog tenni az eredeti összetevők egyszerűségével.

Spagetti tonhalral: tápérték

Fokhagyma Rendkívül fontos fűszerezés: hasznos ételízesítésre, de jótékony táplálkozási tulajdonságokkal is rendelkezik. Különösen van hatása véralvadásgátló, ezért kedvező a szív- és érrendszer számára, erősíti a immunrendszer és ellenőrzés alatt tartja vérnyomás.

A tonhal Kiváló hal, kiváló minőségű biológiai fehérje forrása és nagyon alacsony zsírtartalma. Akár konzerv, akár friss, a tonhal ideális étel, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani. Csak azt kell figyelembe venni nátrium-klorid konzerv tonhal konzerválásának növelése érdekében: ezért, fogyasztása mérsékelt legyen mivel a nátrium nő folyadékretenció. Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, mindig jobb választani a természetes tonhal vagy sóoldatban, és végül kis mennyiségű olajat adjon hozzá ahelyett, hogy tonhalat használna olajban. Az első energiatartalma 100 gramm körül 100 Kcal, míg a másodiké pontosan megduplázódik.

---