Spagetti zöldségekkel 2 alacsony kalóriatartalmú recept 🥒🥕 - Periodista Digital
"Spagetti", alacsony szénhidráttartalmú!
Több információ
Hogyan készítsünk tonhal tésztasalátát
Spagetti avokádóval, nagyon egyszerű recept 🥑
Készíthető-e spagetti recept zöldségekkel, amelyek szintén nagyon kevés kalóriát tartalmaznak?
Igen, de van egy trükkje, tészta spagetti, - (normális) -, körülbelül 344 kalória 100 gramm.
Ha megesz egy 150 g-os spagettitálcát, hozzáad 344 + 172-t (az extra 50 grammból) összesen 516 jön ki a lemez.
Ha azonban felkészülsz cukkini spagetti, 100 g 19 kalóriának felel meg, ha sárgarépa adjunk hozzá 39 kalóriát 100 g-hoz, és ha úgy tetszik cukorrépa csak 46/100 g, Nagyon kevés kalória!
A Periodista Digital egy másik cikkében könnyű salátákat készítettünk, ma spagetti nagyon könnyű zöldségekkel.
- Búzalisztes tészta vs spagetti zöldségekkel
- Spagetti cukkini zöldségekkel
- Hozzávalók 4 fő részére
- Készítmény
- Vegán spagetti sárgarépa zöldségekkel
- Hozzávalók 4 fő részére
- Készítmény
- még szintén kedvelheted
- Ország saláta lépésről lépésre
Búzalisztes tészta vs spagetti zöldségekkel
A „zöldséges spagetti” és a hagyományos spagetti egyetlen hasonlósága az alak. Táplálkozásilag nincs mit tenniük.
A tészta búzalisztből készül (de lehet rizs vagy más gabonafélék is), vízzel és tojással keverve. Ez egy olyan élelmiszer, amely szénhidrátokat tartalmaz, adagonként körülbelül 344 kalóriát és 12 g fehérjét.
A zöldséges spagetti divatja 2015-2016-ban kezdődött, az olyan közösségi hálózatok, mint az Instagram vagy a Pinterest segítettek annak elterjedésében.
Ebben a pillanatban a „cukkini spagetti gép” keresésnek 183 000 eredménye van, ez mindent elmond nekünk.
Az első cukkin volt, ennek a zöldségnek az állaga ideális a reszeléshez, de általában rövid csíkokban, hagyományos reszelővel készítették. Valakinek eszébe jutott reszelni ésn hosszúkás csík, mint a spagetti.
Ily módon „tészta” ételeket lehet létrehozni ezen összetevő használata nélkül. Bár a tök Amerikából érkezett hozzánk a 16. században, a cukkini, amilyennek ismerjük olyan fajta, amely Olaszországban keletkezett.
Körülbelül 40 évvel ezelőtt az Egyesült Államokban alig ismerték, azonban ma divatos zöldség, sima és sokoldalú íze (sós és édes receptek készíthetők) és alacsony kalóriatartalma ennek a sikernek a része.