Spanyolország, a mediterrán étrendnek köszönhetően a leghosszabb várható élettartamú ország

Ez az egyik legnépszerűbb etetési modell a világon. A mediterrán étrend olyan étrendi szokás, amely főleg zöldségeken és gyümölcsökön alapul, amelyek a mediterrán térségre jellemző éghajlaton nőnek. Ez az étrend a gyümölcsök és zöldségek előtérbe helyezését a hús előtt.

Ez az etetési modell elterjedt az ország egész területén, és a világ egyes részein megpróbálták lemásolni. Pontosan a helyes táplálkozás az egyik tényező, amely hozzájárult ahhoz, hogy Spanyolország legyen a leghosszabb várható élettartamú ország Európában.

Az előrejelzések szerint nemcsak Spanyolország lesz az ország, amelynek várható élettartama 2040-ben a legmagasabb. Az átlagéletkor 85,8 év lesz, és a becslések szerint a lakosság városi központokba fog koncentrálódni. Eközben az étrend némileg javulni fog. Ez az utóbbi adat vitatható, mivel a mediterrán étrendnek köszönhetően Spanyolországot a világ legegészségesebb országának tartják.

Valójában az atlanti diéta az egyik legegészségesebb a világon. Alejandra Flores, a GUIADESUPLEMENTOS szóvivője szerint a friss zöldségek, természetes alapanyagok és halak fogyasztása galíciai polgárokat a legmagasabb életminőségű polgárokká tette Európában. Az étrend valójában zöldségeken, zöldeken és hüvelyeseken alapul, amelyeket gyümölcsök, halak és rákok egészítenek ki. Mérsékelten fogyasztják a sertéshúst és a tojást.

Ezen túlmenően a szakember azzal érvel, hogy a fő különbség az étrend és más egészséges táplálkozási modellek között az eredetében, a Földközi-tengerben rejlik, ahol a lakosság többet fogyaszt, mint más helyeken az említett medencében található hal, kagyló és tej.

---