Spárga koreai nyelven - kalória

alacsony kalóriatartalmú

Aki kipróbálta a természetes spárgát, nem ismerte fel azonnal a koreai konyhapultnál. Ez nem meglepő: jellegüktől függően ezek a termékek teljesen különbözőek, és ha az első növény, akkor a második - szójatej. Következésképpen kalóriatartalma jelentősen eltér. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy hány kalória van a koreai spárgában, és hogyan lehet felhasználni az étrendi táplálkozásban.

Kalória spárga koreai nyelven

Amit spárgának nevezünk Koreában, a szokásos spárganövénytől lényegesen eltérő kalóriákban, amelyben csak 15 kcal/100 gramm. Szójaból álló koreai spárga: inkább ez a hab, amely forraláskor a szójatej felületén képződik, majd megszárad és kinyújtja. Kész formában a termék egzotikus 234 kcal/100 g testtömeg.

Az üzletekben megtalálható egy hasonló termék, amely nem csak használatra kész, hanem kötegekben szárítva. Ebben a megvalósítási módban a koreai spárga kalóriatartalma magasabb - 440 egység/100 g

Egy másik érdekes tény, hogy ez a termék nagyon harmonikus: 40% - fehérjék, még 40% - szénhidrát, a fennmaradó 20% - zsír. A viszonylag magas tápérték ellenére a termék bekerülhet egy alacsony kalóriatartalmú menübe - különösen azok, akik elutasították az állati eredetű ételeket, és növényi fehérjére szorulnak.

A koreai spárgában lévő kalóriák számának ismeretében felhasználhatja zöldségsaláták kiegészítéseként - nem csak kedves diverzifikálni az ízét, de ne is törje meg a tüdőkapacitás általános rendjét.

By the way, ha a szokásos koreai nyelven készített spárga (15 kcal), fűszerekkel, nem túl sok kalóriatartalmú, és nagyon is megengedhető magának alacsony kalóriatartalmú étrenden.