Spenót és sárgarépa turmix

sárgarépa

Ma megtanítalak egy természetes és hidratáló ital elkészítésére, amely ideális az év legforróbb napjaira. Ez egy frissítő keverék, amely ötvözi a spenótot, a sárgarépát és a citromot. Ezenkívül nagyon tápláló, és az összetevőket könnyű beszerezni.

Spenót és sárgarépa turmix

Szükséges felszerelés

Hozzávalók

  • 2 sárgarépa
  • 100 gr fagyasztott spenót
  • 250 ml vizet
  • Egy citrom leve
  • 1 evőkanál méz (opcionális)

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Szeretem ezt az italt az ipari üdítők alternatívájaként fogyasztani. Sokkal egészségesebb, íze nagyon frissítő és finom.

A spenót sárgarépával történő bevételének előnyei

A répa Az A-vitamin nagy hozzájárulásáról ismert. Ez a vitamin fontos a lágy szövetek és a csontok fejlődésében. Ezenkívül elősegíti a jó látást, különösen gyenge fényben.

Folsav, vas, kálium és jód is van benne, amelyek mind szükségesek ahhoz, hogy testünket energiával fenntartsuk.