Spenót saláta ananásszal és almával CuidatePlus

2016. november 30., szerda - 15:44

cuidateplus

26,537 megjelent híreket

Hozzávalók

  • Friss spenót.
  • Egy ananász.
  • Egy alma.
  • Olaj.
  • fehér borecet.
  • A feszített jobb félidő.
  • Egy fokhagymagerezd.
  • Só.

Kidolgozás

A spenót az amarant családjába tartozó zöldség, amely a répához és a quinoához kapcsolódik. Ez egy olyan élelmiszer, amely nagy mennyiségben tartalmaz tápanyagokat és antioxidánsokat, így a spenót fogyasztása javítja a szem egészségét, csökkenti az oxidatív stresszt és segít megelőzni a betegségeket, mint pl. Rák és csökkenti a vérnyomásszintet.

Az ananász a maga részéről az egyik legvonzóbb trópusi gyümölcs a világon. Édes és frissítő íze alkalmassá teszi az egész család számára, és számos receptben szerepel; Előnyei között kiemelkedik, hogy ez egy olyan élelmiszer, amely segíti az emésztést és kiváló rostforrás, valamint jó lehetőség a fogyásra is. Számos tápanyagot is biztosít, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, például magnézium segíti a csontok erősödését.