Spinning, intenzív gyakorlat a La Opinion

A jóga és a Pilates foglalkozások mellett számos híresség választja a szív- és érrendszeri munkát, hogy formában maradjon és méregtelenítse a testet. A különböző módon (beltéri, fordulatszám stb.) Átnevezett fonás egy szobabicikli 50 perces pedálozásából áll, amelyet edzője segítségével az igényeinek megfelelően kell beállítania, különböző intenzitással, zenével és terheléssel.

A fonás előnyei

Bár beltéren gyakorolják, ez az egyik legteljesebb, legintenzívebb és legszórakoztatóbb gyakorlat. Ha szereted a szabadban, kombinálhatod a sétákkal és a park nyújtózkodásával. Ez a fegyelem utánozza igazi túra kerékpárral kényelmes környezetben. Johnny Goldberg triatlonista 1980-ban hozta létre, és különböző izomcsoportok egyidejű megterhelésére irányul.

Raúl Moreno López ügyvéd megjegyzi, hogy az Egyesült Államokban és Dél-Amerikában ez a düh, és hozzáteszi, hogy ez a technika kardiovaszkuláris szinten és az izmok tonizálásához nagyon teljes. A bemelegítés kíméletes szakaszai fokozatosan igényesebbé válnak, amikor növeli az ellenállási szintet, ülő vagy álló pedál vagy megváltoztatja a kartartó típusát. A zene támogatja az energikus, kihívásokkal teli és pihentető manőverek váltakozását.

---