SPORTA TÁPLÁLKOZÁS; Carval Training

Leírás

rövid leírás
A sporttáplálkozás célja a teljesítmény javítása és az egészségük megőrzése érdekében edző személy táplálkozásának elemzése és javítása. Ehhez ismerni kell a táplálkozási elveket (fehérjék, lipidek, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) és az általuk nyújtott energiát, hogy egyensúlyt teremtsünk az elfogyasztott és a fogyasztott között. Ezenkívül ellenőriznünk kell a vízfogyasztást, és képesnek kell lennünk az étrend és bizonyos kiegészítők manipulálására a teljesítmény javítása érdekében.

teljesítmény javítása

Időtartam
3 hónap
300 óra

célok
Megtervezi és követi a súlyzó felhasználóinak képzését. Az értékelésen keresztül jelezni fogja az intenzitást, a gyakorlatokat és a munka súlyát. A fitneszteremben ellenőrizheti a felhasználók mozgásainak végrehajtását edzés közben.

A napirend összefoglalása

1 A SPORTTÁPLÁLÁS TÖRTÉNETE