Jó étrend mellett kerülje a törékeny körmöket
Törékeny és törékeny körmök azok, amelyek vékonyak és könnyen eltörnek vagy megrepednek. Nehéz szépen kinézni őket, mivel aprózódnak vagy néha egyenetlenül hasítanak, mintha rétegenként hámoznának.
A mai különleges kezünkben és lábunkban a következők fontosságáról fogunk beszélni jó étrend hogy ez ne fordulhasson elő, és hogy erős és ápolt körmöknek örülhessünk.
A belső tér igazi tükre
Ha azt mondják, hogy az arc a lélek tükre, akkor a haj és a bőr melletti körmök arra mutatnak rá, hogyan vigyázunk magunkra bent, jóban és rosszban egyaránt.
A körmök főként keratinból állnak, egy olyan fehérje, amely a megfelelő képződéséhez és fejlődéséhez nagy mennyiségben szükséges vitaminok, főleg A, B és C, ásványok például cink, vas, jód vagy kalcium és kén aminosavak növényi és állati eredetű fehérjékben van jelen.
Az, hogy gyengék és sérültek, annak a jele, hogy hiányosságok vannak ezekben az egy vagy több elemben, amelyeket változatlan, feldolgozatlan élelmiszerekben gazdag étrenddel érhetünk el, amelyek megőrzik minden tulajdonságukat.
Vitaminok az asztalon
Két tökéletes szövetségesről beszéltünk a körmök, a sörélesztő és a nagyon gazdag búzacsíra jó állapotáért a B csoport vitaminjai, a keratintermelés serkentésére a legszükségesebb.