Sportolok és nem fogyok.
A testmozgás a fogyás legjobb módja, és ebben minden szakember egyetért. Egyesek azonban a szigorú kiképzés ellenére sem képesek megváltoztatni a skála számát vagy javítani a megjelenésüket. Mi történhet? Az egyik fő ok a simább rutin gyakorlása, mint ami valójában indokolt. Ha az erő nem elég, az energiafelhasználás alacsony, és ez lelassítja a fogyást. Ez például akkor fordul elő, amikor csak pilates, jóga, torna vagy nagyon igénytelen séta történik, még annak tudatában is, hogy az elégetendő kalória mennyisége dinamikusabb és mozgékonyabb módszereket igényel az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
Egy másik kétségtelenül befolyásoló tényező a táplálkozás. Valószínűleg túlevik, és ez megakadályozza a fogyást. Általában azok, akik sportolni kezdenek, felébrednek az étvágyuk, amikor a mozgásszegény életmódból aktívabbá válnak, és a test elkezd több ételt követelni. Itt van szükség egy dietetikus támogatására, aki az egyéni igények alapján tervez rendet.
Diéta = kevesebb súly
