Egyél az anyagcseretípusod szerint, hogy egészséges legyél
Itt az ideje, hogy megtudja az anyagcsere típusát
írta Mуnica Gуmez táplálkozási szakember
Bár Spanyolországban ez a diéta még mindig nem túl ismert, sok rangos orvos, táplálkozási szakember és terapeuta szerte a világon ugyanazokért az okokért lelkesedik, mint én.
Az anyagcsere-típus meghatározására szolgáló kérdésalapú teszt William Wolcott 30 éves kutatásának eredménye, akinek sikerült egyetlen tesztbe integrálnia az összes elődjének a munkáját ezen a területen.
Bár a táplálkozási orvoslás kifejezést nemrégiben hozták létre, a koncepció az ókortól származik, legalábbis a Kr. E. Hippokratész, a modern orvostudomány atyja ajánlásával: "legyen az ételed az egyetlen gyógyszered, az egyetlen gyógyszered legyen az ételed". Hippokratész azonban figyelmen kívül hagyta az Apollón-templomba írt görög maximumot "Ismerd meg önmagadat", amely szükséges feltétel, hogy felfedezzék az Ön számára előnyös ételeket és azokat, amelyek ártanak neked.
A Metabolikus típusú étrend elnevezés számomra nem tűnik helyesnek, mivel a diéta szó automatikusan társul egy bizonyos időtartamú fogyókúrás étrenddel. A metabolikus étrend azonban messze túlmutat a fogyókúrán. Diétaváltás. És bár ez egy életre szól, nem jár semmilyen erőfeszítéssel. De lehet, hogy azon gondolkodik, nem kellene feláldoznia azért, hogy egészséges és karcsú legyen? Nos, nem, mert amikor genetikai típusának legmegfelelőbb ételekkel táplálja magát, elégedettnek érzi magát, tele van energiával és optimizmussal. És ha egy nap kiszabadul a kezéből, amint észreveszi a különbséget, nem kerül semmilyen munkába, hogy visszatérjen a helyes pályára.
Az anyagcsere típusú étrend egy új módja annak, hogy önmagát táplálja, teljesen személyre szabottan, kalóriakorlátozások és éhezés nélkül. A test, akárcsak a természet, bölcs. Folyamatosan szól hozzánk, és a legésszerűbb az, ha meghallgatjuk őt. A jelek hangosak és egyértelműek. Étkezés után - vagy 2 vagy 3 óra elteltével - éhes maradni egyértelműen jelzi, hogy nem adta meg a testnek azt, amire szüksége van, valamint ha súlyos gyomra van, fáradtság vagy szundikálásnak érzi magát.
A fogyás az optimális étrend mellékhatása. Bármilyen áron öncélként való keresés végül nemtetszésünket okozhatja.
A kiegyensúlyozott test természetesen hajlamos az ideális súlyra. A zsír egyszerűen hatás, nem pedig a probléma gyökere, ami nem hatékony anyagcsere. A drogokhoz hasonlóan a fogyókúrás étrend is a hatásra összpontosít, nem az okra, így rövid idő múlva újra menthetetlenül hízik.