Sportsérülés, nyomókötés vagy jég

Beszéltünk-e valaha Vitonicában azokról az intézkedésekről, amelyeket azonnal meg kell tenni a szenvedés után a sportsérülés. Az ideális az azonnali beavatkozás a PRICE módszerrel vagy elvvel: védelem, pihenés, jég, tömörítés és magasság.

sportsérülés

A gyakorlatban azonban megfigyelhetjük, hogy ezeket a lépéseket még a profi sportban sem mindig követik. Nem ritka, hogy az edzés vagy a verseny során bekövetkezett sérülés után a sportolót egyszerűen alkalmazzák a zacskó jég. De vajon ez elég-e?

Természetesen nem. Valójában, ha csak jég vagy kompressziós kötés alkalmazása között volt lehetőségünk választani, akkor ez utóbbit kell választanunk. Miért?

A a hideg kevésbé hatékony, mint a kompressziós kötés elsősorban azért, mert amíg a sérült hajszálerek lehűlnek, különösen, ha mélyek, percek telnek. Ezek a percek továbbra is vérzik a kapillárisokat, ami meghatározó a a végső helyreállítási idő.