Stressz a fogyásban - táplálkozási tippek

A WHO szerint a stressz a 21. század elsőszámú betegségévé vált: a családi felelősség, az irodában eltöltött végtelen órák és az állandó hirdetési nyomás egyre nagyobb nyugtalanságot éreznek bennünk, ami viszont fizikai és pszichológiai betegségeket jelent: szívproblémák, depresszió, szorongás és túlsúly.

Előző blogbejegyzésünkben az evéssel kapcsolatos szorongásról beszéltünk, és arról, hogy a stressz hogyan befolyásolhatja a jó vagy a rossz ivást táplálkozási döntések; A mai cikkben arról fogunk beszélni, hogy ez a pszichés stressz hogyan vezethet a zsírvesztés stagnálásához, sőt néha ahhoz, hogy elhízzunk.

Az érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak egészségünkben; vannak emberek, akik hajlamosak szomatizálni, Vagy ami ugyanaz: van, akire az érzelmek sokkal nagyobb mértékben hatnak, mint mások, idegeket és szorongást fejtenek ki különböző betegségek és betegségek révén, befolyásolják a test megfelelő működését, korlátozva a testösszetétel javításának célját.

Hogyan viselkedik agyunk stresszes körülmények között?

Az agyunk legprimitívebb része stresszhelyzetekben aktiválódik, ez pedig elindítja azokat a szerveket, amelyek elkezdik kiválasztani azokat a hormonokat, amelyek testünket éberek maradnak. A probléma az, hogy amikor ez a stressz idővel meghosszabbodik, fennáll annak a veszélye, hogy krónikussá válik.

---