Sült lazac gyömbér-citrus mártással Recept nélkül kalóriatartalmú édesítőszert és helyettesítse

Hozzávalók

A szószhoz:

mártással

1 csésze friss narancslé

1/4 csésze SPLENDA® granulált édesítőszer

1 (2½ ”) darab friss gyömbér, hámozva és felszeletelve

2 ingyenes evőkanál fél és fél zsír

1/4 teáskanál kukoricakeményítő

1/4 teáskanál só

2 evőkanál sózatlan vaj, megpuhult

A lazac esetében:

zöldségkeverék 2 csésze fagyasztott keverés közben

2 (4 uncia) lazacfilé

Táplálkozási információk adagonként

Adagolási méret: 1 (4 oz.) Lazac bélszín, 3/4 csésze zöldség, 1 oz.

Kalóriák 440
Összes zsír 20 g
Telített zsír 9 g
Koleszterin 95mg
Nátrium 440mg
Összes szénhidrát 38 g
Élelmi rost 7 g
Cukrok 14 g
Fehérje 30 g

Utasítás