Súlya minden skálán más és más. Segítünk megérteni, miért

Aki megpróbált lefogyni és nyomon követni az előrehaladást, tudja, hogy a legnagyobb erőfeszítések ellenére a skálán feltüntetett értékek nagymértékben változhatnak. Ez nagyon frusztráló lehet, de miért történik ez? Alapvetően azért, mert amikor meg akarjuk mérni a valós súlyunkat, soha nem veszünk figyelembe számos tényezőt, például a viselt ruhákat vagy az időt.

Amikor végül úgy döntünk, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk a fogyás érdekében, vagy egyszerűen fenntartjuk az egészséges testsúlyt korunk számára, akkor a skálán szereplő szám lehet a legnagyobb ellenségünk. Néha a súlyunk értékeinek mérése és az ilyen különböző eredmények látása kétségbeesést és negatív érzéseket kelt. Ezért fontos megérteni, hogy a mérleg nagyon kényes eszköz, amelyben nem bízhatunk, anélkül, hogy először figyelembe vennénk a súlyváltozást befolyásoló néhány tényezőt.

Ezért a valós súly pontos számának megszerzése érdekében tartsa szem előtt az alábbi tippeket, mielőtt felállna a mérlegre.

Használja ugyanazt a skálát. Ami a súlyunk nyomon követését illeti, a legjobb, ha ugyanolyan skálán végezzük. Miért? Mert csak így tudjuk pontosan felismerni a leadott vagy megszerzett kilókat.

---