Súlycsökkentő klub Iván Blanco, 27 kilóval kevesebb az étkezés megszervezése

Blanco Ivánnak 27 kg-ot sikerült lefogynia az étrend megszervezésével és az egészségesebb életmódra való törekvéssel

Blanco Ivánnak csak rendet kellett tennie étrendjében, hogy megszabaduljon a 27 kilótól. Ez a barátságos madridi férfi csak 27 éves, de másfél évvel ezelőtt sokkal többnek látszott. Amikor megérkezett 105 kg súly (1,80 cm méretű) úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét.

Mit gondolsz, miért hízott meg?

Egy kávézóban dolgoztam, és nem volt időm semmire. Naponta csak 3 ételt ettem, nagyon erős és rendszeres menetrend nélkül. Ráadásul ő sem sportolt. Úgy döntöttem, hogy lefogyok, mert nem éreztem jól magam, és fel akartam készülni az Országos Rendőrség tesztjeire.

Hogyan fogyott?

A jelszavam már megvan étkezés megszervezése, arra kényszerítettem magam, hogy naponta ötször egyek, még akkor is, ha nem voltam éhes. Azt gondoltam, hogy butaság, hogyan fogyhatnék le enni enni ... ki fog nekem mondani! Csak ezzel és időről időre futva 5 hónap alatt akár 80 kilót is leadtam (lefogyott 25 kg). Megtartottam ezt a súlyt, és lassan folyamatosan csökkentem a 78 kg-ot, amelyet most mérek, másfél évig.

---