Súlycsökkentő klub Pablo Nuñóval, aki 40 kilót fogyott, amikor elkezdett futni

Pablo két év alatt 121 kilóról 81-re ment, zsírtartalma 13,82% volt

Yolanda Vazquez Mazariego

- Kihíztam, mert nagyon rosszul táplálkoztam, sok üdítőt, harapnivalót, ipari süteményt és sokat ettem. Már nem éreztem magam jól magamban, változtatásra volt szükségem. Mindig is szerettem a sportot, és 2013-ban úgy döntöttem, hogy vezetem az első San Silvestre-t, Bár mindig is utálta a futást, de szerette volna élni ezt az élményt. Az első nap kimentem futni, emlékszem, hogy borzalmas 3 km volt, hányni készültem. De a San Silvestre-t vezettem, és ez teljesen megváltoztatta a chipemet, a futás, a sport és az egészséges élet rabja lettem. Folytattam a futást és az edzést, és nem álltam meg, 3 maratonom van, ultratrail, triatlon ... A fejlődés vágya arra is késztetett, hogy gondoskodjak az étrendemről, amit nem tettem meg. Most nincs olyan nap, hogy ne tornáznék, se nem sportolnék, hanem arra van szükségem, hogy teljes legyen a napom. "

DIÉTA

---