SUP jóga vagy jóga egy szörfdeszkán, frissítő módja annak, hogy nyáron fitt maradjon

Ha ezen a nyáron olyan új sportokat keres, amelyeket gyakorolni szeretne, hogy kijusson a rutinból és folytassa az edzéseket az ünnepei alatt, az egyik legjobb lehetőség kéznél van SUP jóga vagy jóga egy szörfdeszkán: olyan tudományág, amelyben a jóga legjobbjai és a víz edzésének legjobbjai találkoznak.

vagy

Kaliforniai eredetű SUP jógát lehet gyakorolni a tengerben (a természetes környezetben), vagy az uszodákban. Minden amire szükséged van a szórakozásra és különösen a középső zónádon dolgozz, mert a jóga testtartások vízi környezetbe vételének ténye kétségtelenül próbára teszi majd.

A SUP jógát paddle surf deszkán gyakorolják: az ilyen típusú deszkák szélesebb, mint a szörfdeszkák, és jobb a felhajtóerő-indexük hogy javítsa a sportoló tapasztalatait.

Ha evezünk szörfözve, akkor a deszkán állunk, térdelünk vagy fekszünk, és azon evezünk, hogy mozogjunk, A SUP jógában a Hatha jóga különböző testhelyzeteit vagy ászanáit fogjuk gyakorolni (a leghagyományosabb jóga típus, tökéletes kezdőknek) fedélzetünkön, amely a víz és a hullámok hatásának köszönhetően instabil.