Az 5 legegészségesebb gabona
(0) TERMÉKEK A KOSÁRAMBAN
Kategóriák
- Tábornok
- Egészséges táplálkozás
- Szuperélelmiszerek
- Könnyű receptek
- Vegán receptek
- Édes receptek
- Ázsiai receptek
- Kenyér receptek
- Kúpos receptek
- Egyéb receptek
Legújabb Bejelentkezések
Vörös lencse és vadrizs dhal
Keleti stílusú texturált szója spagetti
Mi az a kakaóvaj?
Lépésről lépésre elkészít egy Roscón de Reyes-t
A dehidratált gyümölcsök előnyei
Gránátalma leve, gesztenyebarna antioxidánsok
Vöröslencse krém tökkel
Kókusz és csokoládé golyó
6 Az áfonya előnyei
Az 5 legegészségesebb gabona
A gabonafélékből nem hiányozhat semmilyen étrend, mivel szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosítanak a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez, emellett az emésztési folyamatokat is elősegítik a rostok tulajdonságai miatt. Ideális a reggeli közben fogyasztani, és a hét folyamán változatosabbá tenni a fogyasztást. Ezért ma kiválasztottuk az 5 legegészségesebb gabonafélét, amelyeket egy hét alatt össze tudsz kombinálni:
Egészségesebb gabonafélék a reggeli variálásához
Zabpehely
Változatos táplálkozási összetétele miatt ez az összes gabonafélék királynői gabonaféléje, nagyon teljes táplálék. Zab összetétele 100 grammban:
- 12 gramm fehérje.
- 60 gr szénhidrát.
- 6 gr rost.
- 7 gramm zsír
- És a többit kis mennyiségben osztják szét elosztva kalcium, vas, B1-vitamin között,