Számolnak-e a kalóriák? Számít-e a méret? Mit számít Dr. Zuluaga?

- Az edzőterem kerékpárján, a fitnesz zenekaron azt írja, hogy elégettem 300 kalóriát. Nulla kalóriatartalmú szódám van, például alacsonyabb kalóriatartalmú joghurtok, alacsony kalóriatartalmú sajtok ... és nem tudok lefogyni. Azt hittem, hogy az általam fogyasztott kalóriák és az általam égetett kalóriák kontrollálásával fogok fogyni, de ez nem így van, nem fogyok ».

Ez a megjegyzés nem új számomra. Az újdonság az, hogy néhányan kételkedve érkeztek a konzultációra ebben a rendszerben, mert ez nem felel meg Önnek, és olvastátok vagy hallottátok, hogy ez a kalóriaszámolás nem sokban jár testünk működésével.

Még nem tette hozzá, nem vonta le és nem cserélte le az összes kalóriát arról, hogy mit eszel, mit költ és még mindig nem fogy?

Ebben a cikkben megpróbálom tisztázni, hogy mi történik a testben, amikor valami belép a szájába.

Mire kell figyelnünk, ha fogyni akarunk?

A kaloriméter kiszámítja az étel kalóriáját. Emlékszel a "The Calorie" cikkre?

A testünk azonban nem kaloriméter, és nem így működik. Az étel vagy ital, amely a szájon keresztül jut be testünkbe, emészthető és metabolizálódik.

Mi történik, ha valami bejut a szájába? A "valaminek" 2 típusa lehet:

Valami ami nem emészthető meg, vagyis hogy az egész emésztőrendszeren átcsúszik, mintha csúszda lenne. Márvány, érme, egy játék kereke ..., belépnek a szájon át, átmennek az egész emésztőrendszeren, a nyelőcsövön, a gyomorban, a belekben, és belépve távoznak, igen, valami piszkosabbat. Nem ismersz valakit, aki arra várt, hogy mikor szerez be valamit, amit lenyelt?
Valami, amit a test emésztheti, étel, ital ... Ennél a valaminél az emésztőrendszer nem csak csúszda. Sokat, sok mindent leegyszerűsítve az út során az ételeket és italokat megemésztjük és felhasználjuk a test működéséhez, a zsírlerakódásokhoz és a felesleges hulladékokhoz, mindannyian tudjuk, hogy mi lett átalakítva (a márvánnyal együtt).