Szardínia, diófélék és zöldségturmixok, a Top Model Va étrendje

Az 53 éves Elle Macpherson továbbra is olyan látványos figurával büszkélkedhet, amely miatt a test címet a nyolcvanas-kilencvenes évek óta birtokolja. És ennek bizonyítékai a legújabb képek, amelyeket az ausztrál modell közzétett Instagram-fiókján, ahol a hasi műtétet mutatja be a tengerparti karácsonyi vakáció alatt. Az egykori csúcsmodell a blogján keresztül megosztotta néhány titkát, hogy egész évben formában maradhasson.

Minden reggel éhgyomorra vizet és citromot inni, valamint sok zöldséget, főleg turmixokat fogyasztani, azok a fő szabályok, amelyeket a szupermodell nem tud kiküszöbölni napi étrendjéből. Amellett, hogy jótékony hatással van az egészségére, Macpherson elmagyarázza, hogy ez az energiaszint és az alvási szokások növekedéséhez is hozzájárult. "Mivel a különböző zöldségeknek különböző előnyei vannak, igyekszem minden nap néhány különböző fajtát fogyasztani. Például a kelkáposzta jó vas- és kalciumforrás, míg a brokkoli, a karfiol és a spenót gazdag C-vitaminban" - kommentálja blogját.

Súlya 144 kiló volt, diétázott és most hihetetlenül néz ki

Tilos a csirke és a vörös hús, helyette hal, különösen a szardínia, amelyek a kedvencei. A dió nem hiányozhat az étrendjéből, mivel naponta 12-15-t eszik. "Ezek biztosítják a napi esszenciális zsírsavak 95% -át" - magyarázza. Annak ellenére, hogy vigyáz, hogy „mit akar a testem”, az ausztrál nem tartozik azok közé, akik elutasítják az édességet, amikor csak akarják, és általában étcsokoládé vagy vegán fagylalt mellett dönt, amikor kedve támad hozzá.

---