Szelén, zsírégetésre és a katabolizmus csökkentésére; Kiegészítők; MASmusculo blog
A szelénnek, mint az étrend esszenciális ásványi anyagának számos alkalmazása van; például antioxidánsként nagyon jó védelmet nyújt az indukált oxidatív stressz ellen, amely segít megelőzni az alkohol vagy a testet megbüntető kemény edzések által kiváltott májkárosodást. Magát az ásványi anyagot számos betegség kezelésére használják, a prosztataráktól kezdve a rosszindulatú bőrbetegségeket, a tüdő cisztás fibrózisát vagy a szívbetegségeket megelőző egyéb lehetőségekig; Hasonlóképpen, a tudomány kimutatta, hogy csökkenti az ultraibolya sugaraknak való kitettség által okozott sejthalált, vagy megakadályozza a demenciát felnőttkorban.
De, mint más jól ismert kiegészítők, a meglepetés szelén, zsírégetésre és a katabolizmus csökkentésére fiziológiai folyamatokkal függ össze, ideértve a pajzsmirigy megfelelő működését is, ami érdekes azok számára, akik edzenek, és igyekeznek elérni a testet tíz. Emlékezzünk arra, hogy az ásványi anyagot hatékonyan használják a férfi meddőségének kezelésére és a spermiumok mozgékonyságának növelésére, valamint a női reproduktív rendszer védelmére.
A tudomány szerint a szelénszint a talajban a modern mezőgazdasági gyakorlatok miatt csökken, és ez valóban valós probléma, mivel a szelén egyik feladata éppen a pajzsmirigyhormonok termelésének stimulálása. Különösen a szelénkomponens egy olyan enzim, amely katalizálja a pajzsmirigyhormon tiroxin (T4) átalakulását az aktívabb trijódtironin (T3) formává, amely felelős az anyagcseréért.
Ezért ajánlott napi kb. 200-400 mg szelént bevenni teli gyomorral, mivel ez a gyakorlat fontosabb, mint gondolnánk. A The Journal of Clinical Investigation folyóiratban megjelent tanulmány kiemeli, hogy az agyban és a barna zsírban a pajzsmirigyhormon aktivációjáért felelős kulcsfontosságú enzim, a zsírszövetből származó hőtermelés egyik típusa tartalmazza a szeleniocisztein aminosavat, amely ritka forma, szelén étrendben történő felhasználásával képződött a szervezetben.